דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע בקר שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
צלעות 6-12, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', סלקט, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 315 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 9.8 g 49%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 81 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.9 µg 122%
- כולין 86.6 mg 16%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 182 mg 15%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 5.4 mg 49%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 21.1 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 מנה | 85 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 מנות | 170 g | 536 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 134 | 9.7 g | 0 g | 10 g |
| 3 מנות | 255 g | 803 | 58 g | 0 g | 62 g |
| 4 מנות | 340 g | 1071 | 77 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 46 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 57 g | 0 g | 61 g |
שאלות על צלע בקר שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר שלמה?
ב-100 g של צלע בקר שלמה יש 315 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר שלמה יש 268 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר שלמה יש 536 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר שלמה יש 134 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר שלמה יש 803 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר שלמה יש 1071 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-82 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר שלמה?
ב-50 g של צלע בקר שלמה יש 158 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר שלמה?
ב-150 g של צלע בקר שלמה יש 473 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169501 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
