דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע בקר שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
צלעות 6-12, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', סלקט, מבושל, צלוי בתנור
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 330 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 26 g 33%
- שומן רווי 10 g 52%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.6 µg 108%
- כולין 88 mg 16%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 5.6 mg 51%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 21.7 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 מנה | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 מנות | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 140 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| 3 מנות | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4 מנות | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
שאלות על צלע בקר שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר שלמה?
ב-100 g של צלע בקר שלמה יש 330 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של צלע בקר שלמה יש 281 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של צלע בקר שלמה יש 561 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלע בקר שלמה יש 140 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של צלע בקר שלמה יש 842 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-65 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של צלע בקר שלמה יש 1122 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-87 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר שלמה?
ב-50 g של צלע בקר שלמה יש 165 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר שלמה?
ב-150 g של צלע בקר שלמה יש 495 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169502 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
