דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק עין רונד בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ירך, ללא עצם, רזה, נא
120
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 47 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.95 mg 19%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
- כולין 64.2 mg 12%
מינרלים
- סידן 5.6 mg 0%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 319 mg 7%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 22.6 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5.2 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק עין רונד בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק עין רונד בקר?
ב-100 g של סטייק עין רונד בקר יש 120 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק עין רונד בקר?
ב-50 g של סטייק עין רונד בקר יש 60 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק עין רונד בקר?
ב-150 g של סטייק עין רונד בקר יש 180 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק עין רונד בקר?
ב-200 g של סטייק עין רונד בקר יש 240 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק עין רונד בקר?
ב-250 g של סטייק עין רונד בקר יש 300 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5999 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
