דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק בקר וירקות משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוכן להגשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 1.2 g 1%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 326 mg 14%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 115 µg 13%
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.98 mg 6%
- ויטמין B6 0.13 mg 7%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
- כולין 11.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 48 mg 4%
- אשלגן 174 mg 4%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.2 g | 5 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 250 g | 120 | 8 g | 12 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 500 g | 240 | 16 g | 25 g | 5.8 g |
| ½ מנה | 125 g | 60 | 4 g | 6.2 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 750 g | 360 | 24 g | 37 g | 8.7 g |
| 4 מנות | 1000 g | 480 | 32 g | 50 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.6 g | 2.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.8 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6.4 g | 9.9 g | 2.3 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק בקר וירקות משומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק בקר וירקות משומר?
ב-100 g של מרק בקר וירקות משומר יש 48 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של מרק בקר וירקות משומר?
ב-1 מנה (250 g) של מרק בקר וירקות משומר יש 120 kcal, וכן 8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של מרק בקר וירקות משומר?
ב-2 מנות (500 g) של מרק בקר וירקות משומר יש 240 kcal, וכן 16 g חלבון, 25 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של מרק בקר וירקות משומר?
ב-½ מנה (125 g) של מרק בקר וירקות משומר יש 60 kcal, וכן 4 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של מרק בקר וירקות משומר?
ב-3 מנות (750 g) של מרק בקר וירקות משומר יש 360 kcal, וכן 24 g חלבון, 37 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של מרק בקר וירקות משומר?
ב-4 מנות (1000 g) של מרק בקר וירקות משומר יש 480 kcal, וכן 32 g חלבון, 50 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק בקר וירקות משומר?
ב-50 g של מרק בקר וירקות משומר יש 24 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק בקר וירקות משומר?
ב-150 g של מרק בקר וירקות משומר יש 72 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171190 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
