דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק בקר ופטריות
קלוריות וערכים תזונתיים
דל נתרן, בסגנון חתיכות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 25 mg 1%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 98 µg 11%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 9.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 50 mg 4%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 9.4 g | 2.3 g |
| 1 מנה | 251 g | 173 | 11 g | 24 g | 5.8 g |
| 2 מנות | 502 g | 346 | 22 g | 47 g | 12 g |
| ½ מנה | 125.5 g | 87 | 5.4 g | 12 g | 2.9 g |
| 3 מנות | 753 g | 520 | 32 g | 71 g | 17 g |
| 4 מנות | 1004 g | 693 | 43 g | 94 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.2 g | 4.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.5 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.6 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 24 g | 5.8 g |
שאלות על מרק בקר ופטריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק בקר ופטריות?
ב-100 g של מרק בקר ופטריות יש 69 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (251 g) של מרק בקר ופטריות?
ב-1 מנה (251 g) של מרק בקר ופטריות יש 173 kcal, וכן 11 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (502 g) של מרק בקר ופטריות?
ב-2 מנות (502 g) של מרק בקר ופטריות יש 346 kcal, וכן 22 g חלבון, 47 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125.5 g) של מרק בקר ופטריות?
ב-½ מנה (125.5 g) של מרק בקר ופטריות יש 87 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (753 g) של מרק בקר ופטריות?
ב-3 מנות (753 g) של מרק בקר ופטריות יש 520 kcal, וכן 32 g חלבון, 71 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1004 g) של מרק בקר ופטריות?
ב-4 מנות (1004 g) של מרק בקר ופטריות יש 693 kcal, וכן 43 g חלבון, 94 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק בקר ופטריות?
ב-50 g של מרק בקר ופטריות יש 35 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק בקר ופטריות?
ב-150 g של מרק בקר ופטריות יש 104 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171611 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
