דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק בקר ופטריות
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן להגשה, דל נתרן
69
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.3 g
פחמימות9.4 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 25 mg 1%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 98 µg 11%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 9.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 50 mg 4%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 9.4 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.2 g | 4.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.5 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.6 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 24 g | 5.8 g |
שאלות על מרק בקר ופטריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק בקר ופטריות?
ב-100 g של מרק בקר ופטריות יש 69 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק בקר ופטריות?
ב-50 g של מרק בקר ופטריות יש 35 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק בקר ופטריות?
ב-150 g של מרק בקר ופטריות יש 104 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק בקר ופטריות?
ב-200 g של מרק בקר ופטריות יש 138 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק בקר ופטריות?
ב-250 g של מרק בקר ופטריות יש 173 kcal, וכן 11 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5370 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
