דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר בונה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ציד, יליدي, טאי
123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 100 mg 4%
- כולסטרול 117 mg 39%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 26.6 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 19 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.5 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 29 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 48 g | 0 g | 13 g |
שאלות על בשר בונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר בונה?
ב-100 g של בשר בונה יש 123 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר בונה?
ב-50 g של בשר בונה יש 62 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר בונה?
ב-150 g של בשר בונה יש 185 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר בונה?
ב-200 g של בשר בונה יש 246 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר בונה?
ב-250 g של בשר בונה יש 308 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3567 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
