דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר בונה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ציד, יליدي, מיובש
287
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון53 g
פחמימות0 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 287 kcal —
- חלבון 53 g 106%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 210 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 12 mg 67%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 350 mg 28%
- אשלגן 620 mg 13%
- אבץ 8.7 mg 79%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.2 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 53 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 27 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 106 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 133 g | 0 g | 17 g |
שאלות על בשר בונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר בונה?
ב-100 g של בשר בונה יש 287 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר בונה?
ב-50 g של בשר בונה יש 144 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר בונה?
ב-150 g של בשר בונה יש 431 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר בונה?
ב-200 g של בשר בונה יש 574 kcal, וכן 106 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר בונה?
ב-250 g של בשר בונה יש 718 kcal, וכן 133 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
