דעו מה יש בצלחת שלכם
ماست بلکانی
קלוריות וערכים תזונתיים
4-6% שומן, רגיל
71
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות4.4 g
שומן4.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 71 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 36 mg 2%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
- כולין 15.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 106 mg 8%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 147 mg 3%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 2.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.2 g | 4.4 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.7 g | 6.6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6.3 g | 8.7 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7.9 g | 11 g | 12 g |
שאלות על ماست بلکانی
כמה קלוריות יש ב-100 g של ماست بلکانی?
ב-100 g של ماست بلکانی יש 71 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ماست بلکانی?
ב-50 g של ماست بلکانی יש 36 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ماست بلکانی?
ב-150 g של ماست بلکانی יש 107 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ماست بلکانی?
ב-200 g של ماست بلکانی יש 142 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ماست بلکانی?
ב-250 g של ماست بلکانی יש 178 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6971 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
