דעו מה יש בצלחת שלכם
ماست بلکانی
קלוריות וערכים תזונתיים
4-6% שומן, בטעם פירות
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות13 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 31 mg 1%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
- כולין 15.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 87 mg 7%
- ברזל 0.08 mg 0%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 71 mg 6%
- אשלגן 123 mg 3%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 2.4 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.7 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.4 g | 6.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4.1 g | 20 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5.5 g | 26 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6.9 g | 33 g | 9.2 g |
שאלות על ماست بلکانی
כמה קלוריות יש ב-100 g של ماست بلکانی?
ב-100 g של ماست بلکانی יש 95 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ماست بلکانی?
ב-50 g של ماست بلکانی יש 48 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ماست بلکانی?
ב-150 g של ماست بلکانی יש 143 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ماست بلکانی?
ב-200 g של ماست بلکانی יש 190 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ماست بلکانی?
ב-250 g של ماست بلکانی יש 238 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6972 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
