דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובא, טרי, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 83 mg 4%
- כולסטרול 61 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- ויטמין B12 1.7 µg 72%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 174 mg 14%
- אשלגן 231 mg 5%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 10.6 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 מנה | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 מנות | 226 g | 307 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 77 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 מנות | 339 g | 461 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 מנות | 452 g | 615 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
שאלות על בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-100 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 136 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-1 מנה (113 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 154 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-2 מנות (226 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 307 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-½ מנה (56.5 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 77 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-3 מנות (339 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 461 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-4 מנות (452 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 615 kcal, וכן 101 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-50 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 68 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-150 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 204 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172653 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
