דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובא, טרי, ללא עצמות, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 187 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 80 mg 3%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.4 mg 23%
- ויטמין B12 1.5 µg 62%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 161 mg 13%
- אשלגן 218 mg 5%
- אבץ 2.8 mg 26%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 9.8 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 מנות | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 מנות | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
שאלות על בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-100 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 187 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-1 מנה (113 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 211 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-2 מנות (226 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 423 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-½ מנה (56.5 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 106 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-3 מנות (339 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 634 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-4 מנות (452 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 845 kcal, וכן 95 g חלבון, 0 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-50 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 94 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-150 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 281 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172659 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
