דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובא, טרי, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 190 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70 mg 3%
- כולסטרול 107 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.54 mg 42%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- ויטמין B12 2.5 µg 102%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 196 mg 16%
- אשלגן 287 mg 6%
- אבץ 3.7 mg 33%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 6.4 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 485 | 73 g | 0 g | 21 g |
| 4 מנות | 340 g | 646 | 97 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
שאלות על בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-100 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 190 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-1 מנה (85 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 162 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-2 מנות (170 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 323 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 81 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-3 מנות (255 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 485 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-4 מנות (340 g) של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 646 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-50 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 95 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל?
ב-150 g של בשר כבש אוסטרלי חלק תחתון של הרגל יש 285 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174885 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
