דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק טלה אוסטרלי תחתון
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובא, טרי, ללא עצמות, בשר רזה ושומן ניתנים להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 219 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 69 mg 3%
- כולסטרול 106 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.51 mg 40%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- ויטמין B12 2.3 µg 94%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 6.3 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 מנות | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
שאלות על שוק טלה אוסטרלי תחתון
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק טלה אוסטרלי תחתון?
ב-100 g של שוק טלה אוסטרלי תחתון יש 219 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק טלה אוסטרלי תחתון?
ב-1 מנה (85 g) של שוק טלה אוסטרלי תחתון יש 186 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק טלה אוסטרלי תחתון?
ב-2 מנות (170 g) של שוק טלה אוסטרלי תחתון יש 372 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק טלה אוסטרלי תחתון?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק טלה אוסטרלי תחתון יש 93 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק טלה אוסטרלי תחתון?
ב-3 מנות (255 g) של שוק טלה אוסטרלי תחתון יש 558 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק טלה אוסטרלי תחתון?
ב-4 מנות (340 g) של שוק טלה אוסטרלי תחתון יש 745 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק טלה אוסטרלי תחתון?
ב-50 g של שוק טלה אוסטרלי תחתון יש 110 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק טלה אוסטרלי תחתון?
ב-150 g של שוק טלה אוסטרלי תחתון יש 329 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172658 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
