דעו מה יש בצלחת שלכם
Artichoke, boiled
קלוריות וערכים תזונתיים
54
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות6 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 54 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 6 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 111 mg 5%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.7 µg 0%
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 17.4 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 56 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 51.8 mg 4%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 70.6 mg 17%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 435 mg 9%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 0.24 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3.9 g | 6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.9 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5.8 g | 9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 7.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 9.6 g | 15 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Artichoke, boiled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Artichoke, boiled?
ב-100 g של Artichoke, boiled יש 54 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Artichoke, boiled?
ב-50 g של Artichoke, boiled יש 27 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Artichoke, boiled?
ב-150 g של Artichoke, boiled יש 81 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Artichoke, boiled?
ב-200 g של Artichoke, boiled יש 108 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Artichoke, boiled?
ב-250 g של Artichoke, boiled יש 135 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33583 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
