דעו מה יש בצלחת שלכם
זאב ים
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
67
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 67 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77.8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.67 mg 1%
- ויטמין D 1.4 µg 7%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
מינרלים
- סידן 18.2 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 20.7 mg 5%
- זרחן 241 mg 19%
- אשלגן 296 mg 6%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 34.5 µg 63%
- יוד 32.2 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 15 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 23 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 30 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 38 g | 0 g | 1.9 g |
שאלות על זאב ים
כמה קלוריות יש ב-100 g של זאב ים?
ב-100 g של זאב ים יש 67 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של זאב ים?
ב-50 g של זאב ים יש 34 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של זאב ים?
ב-150 g של זאב ים יש 101 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של זאב ים?
ב-200 g של זאב ים יש 134 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של זאב ים?
ב-250 g של זאב ים יש 168 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26018 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
