Vit hva du har på tallerkenen

Zucchini filled with vegetables

Kalorier og næringsinnhold

86
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Karbo3,1 g
Fett6,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 86 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbohydrat 3,1 g 1%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mettet fett 2,3 g 12%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 263 mg 11%
  • Kolesterol 8,5 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 35,4 µg 4%
  • Vitamin C 11,9 mg 13%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 12,6 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 30,7 µg 8%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Kalsium 115 mg 9%
  • Jern 0,76 mg 4%
  • Magnesium 20,7 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Sink 0,73 mg 7%
  • Kobber 0,18 mg 21%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 2,9 µg 5%
  • Jod 18,9 µg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g864 g3,1 g6,1 g
50 g50 g432 g1,6 g3 g
150 g150 g1296 g4,7 g9,1 g
200 g200 g1728 g6,2 g12 g
250 g250 g21510 g7,8 g15 g

Spørsmål om Zucchini filled with vegetables

Hvor mange kalorier er det i 100 g Zucchini filled with vegetables?

100 g Zucchini filled with vegetables inneholder 86 kcal, med 4 g protein, 3,1 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Zucchini filled with vegetables?

50 g Zucchini filled with vegetables inneholder 43 kcal, med 2 g protein, 1,6 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Zucchini filled with vegetables?

150 g Zucchini filled with vegetables inneholder 129 kcal, med 6 g protein, 4,7 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Zucchini filled with vegetables?

200 g Zucchini filled with vegetables inneholder 172 kcal, med 8 g protein, 6,2 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Zucchini filled with vegetables?

250 g Zucchini filled with vegetables inneholder 215 kcal, med 10 g protein, 7,8 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 3799 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert