Vit hva du har på tallerkenen

Zucchini filled with soya and rice

Kalorier og næringsinnhold

80
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo7,4 g
Fett3,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 80 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbohydrat 7,4 g 3%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 129 mg 6%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 33,8 µg 4%
  • Vitamin C 12,6 mg 14%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%

Mineraler

  • Kalsium 54,5 mg 4%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 30,8 mg 7%
  • Fosfor 86,7 mg 7%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Sink 0,61 mg 6%
  • Kobber 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 10,5 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g803,5 g7,4 g3,7 g
50 g50 g401,7 g3,7 g1,8 g
150 g150 g1205,2 g11 g5,5 g
200 g200 g1606,9 g15 g7,4 g
250 g250 g2008,6 g19 g9,2 g

Spørsmål om Zucchini filled with soya and rice

Hvor mange kalorier er det i 100 g Zucchini filled with soya and rice?

100 g Zucchini filled with soya and rice inneholder 80 kcal, med 3,5 g protein, 7,4 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Zucchini filled with soya and rice?

50 g Zucchini filled with soya and rice inneholder 40 kcal, med 1,7 g protein, 3,7 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Zucchini filled with soya and rice?

150 g Zucchini filled with soya and rice inneholder 120 kcal, med 5,2 g protein, 11 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Zucchini filled with soya and rice?

200 g Zucchini filled with soya and rice inneholder 160 kcal, med 6,9 g protein, 15 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Zucchini filled with soya and rice?

250 g Zucchini filled with soya and rice inneholder 200 kcal, med 8,6 g protein, 19 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 29266 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert