Vit hva du har på tallerkenen

Risotto, soy and vegetable risotto

Kalorier og næringsinnhold

89
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Karbo16 g
Fett0,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Kolesterol 0,21 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 96,2 µg 11%
  • Vitamin C 8,3 mg 9%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,75 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 19,1 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfor 63,6 mg 5%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Sink 0,59 mg 5%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 10,5 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g893,9 g16 g0,6 g
50 g50 g452 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1345,9 g24 g0,8 g
200 g200 g1787,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2239,8 g40 g1,4 g

Spørsmål om Risotto, soy and vegetable risotto

Hvor mange kalorier er det i 100 g Risotto, soy and vegetable risotto?

100 g Risotto, soy and vegetable risotto inneholder 89 kcal, med 3,9 g protein, 16 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Risotto, soy and vegetable risotto?

50 g Risotto, soy and vegetable risotto inneholder 45 kcal, med 2 g protein, 7,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Risotto, soy and vegetable risotto?

150 g Risotto, soy and vegetable risotto inneholder 134 kcal, med 5,9 g protein, 24 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Risotto, soy and vegetable risotto?

200 g Risotto, soy and vegetable risotto inneholder 178 kcal, med 7,8 g protein, 32 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Risotto, soy and vegetable risotto?

250 g Risotto, soy and vegetable risotto inneholder 223 kcal, med 9,8 g protein, 40 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 29241 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert