Vit hva du har på tallerkenen
Risotto, vegetable risotto
Kalorier og næringsinnhold
76
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo13 g
Fett1,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 76 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Kolesterol 0,67 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16,7 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 9,5 mg 1%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 9,9 mg 2%
- Fosfor 32,7 mg 3%
- Kalium 70 mg 1%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,7 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,5 g | 27 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
Lignende matvarer
- Risotto mushroom risotto107 kcal / 100 g
- Risotto soy and vegetable risotto89 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable couscous135 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
Spørsmål om Risotto, vegetable risotto
Hvor mange kalorier er det i 100 g Risotto, vegetable risotto?
100 g Risotto, vegetable risotto inneholder 76 kcal, med 1,7 g protein, 13 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Risotto, vegetable risotto?
50 g Risotto, vegetable risotto inneholder 38 kcal, med 0,9 g protein, 6,7 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Risotto, vegetable risotto?
150 g Risotto, vegetable risotto inneholder 114 kcal, med 2,6 g protein, 20 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Risotto, vegetable risotto?
200 g Risotto, vegetable risotto inneholder 152 kcal, med 3,5 g protein, 27 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Risotto, vegetable risotto?
250 g Risotto, vegetable risotto inneholder 190 kcal, med 4,4 g protein, 33 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 3279 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
