Vit hva du har på tallerkenen

Waffle, water

Kalorier og næringsinnhold

229
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo22 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 229 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 2,7 g 13%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 179 mg 8%
  • Kolesterol 6,1 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 52,6 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,65 µg 3%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 14,4 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 3,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 149 mg 11%
  • Jern 0,28 mg 2%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalium 52,3 mg 1%
  • Sink 0,28 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 3,4 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2293,5 g22 g14 g
50 g50 g1151,7 g11 g7 g
150 g150 g3445,2 g33 g21 g
200 g200 g4587 g44 g28 g
250 g250 g5738,7 g55 g35 g

Spørsmål om Waffle, water

Hvor mange kalorier er det i 100 g Waffle, water?

100 g Waffle, water inneholder 229 kcal, med 3,5 g protein, 22 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Waffle, water?

50 g Waffle, water inneholder 115 kcal, med 1,7 g protein, 11 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Waffle, water?

150 g Waffle, water inneholder 344 kcal, med 5,2 g protein, 33 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Waffle, water?

200 g Waffle, water inneholder 458 kcal, med 7 g protein, 44 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Waffle, water?

250 g Waffle, water inneholder 573 kcal, med 8,7 g protein, 55 g karbohydrat og 35 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 32838 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert