Vit hva du har på tallerkenen
Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Kalorier og næringsinnhold
107
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Karbo3,2 g
Fett7,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 107 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohydrat 3,2 g 1%
- Fett 7,6 g 10%
- Mettet fett 3,7 g 18%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesterol 13,1 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 243 µg 27%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 41,6 µg 35%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42,6 µg 11%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineraler
- Kalsium 130 mg 10%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 358 mg 8%
- Sink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 29,7 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5 g | 3,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,5 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 7,5 g | 4,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 9,9 g | 6,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 12 g | 8,1 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Vegetable-mushroom pie gratinated with cheese butter dough265 kcal / 100 g
- Root vegetables45 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
Spørsmål om Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
100 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin inneholder 107 kcal, med 5 g protein, 3,2 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
50 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin inneholder 54 kcal, med 2,5 g protein, 1,6 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
150 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin inneholder 161 kcal, med 7,5 g protein, 4,8 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
200 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin inneholder 214 kcal, med 9,9 g protein, 6,4 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
250 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin inneholder 268 kcal, med 12 g protein, 8,1 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29032 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
