Vit hva du har på tallerkenen

Vegetable egg casserole

Kalorier og næringsinnhold

73
kalorierkcal per 100 g
Protein5,1 g
Karbo3,5 g
Fett4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 73 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Karbohydrat 3,5 g 1%
  • Fett 4 g 5%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 210 mg 9%
  • Kolesterol 79,8 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 250 µg 28%
  • Vitamin C 17,8 mg 20%
  • Vitamin D 0,86 µg 4%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 16,3 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 40,9 µg 10%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Mineraler

  • Kalsium 60,3 mg 5%
  • Jern 0,81 mg 5%
  • Magnesium 13,9 mg 3%
  • Fosfor 99,3 mg 8%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Sink 0,68 mg 6%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 8,3 µg 15%
  • Jod 24,9 µg 17%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g735,1 g3,5 g4 g
50 g50 g372,5 g1,7 g2 g
150 g150 g1107,6 g5,2 g6 g
200 g200 g14610 g6,9 g8 g
250 g250 g18313 g8,7 g10 g

Spørsmål om Vegetable egg casserole

Hvor mange kalorier er det i 100 g Vegetable egg casserole?

100 g Vegetable egg casserole inneholder 73 kcal, med 5,1 g protein, 3,5 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Vegetable egg casserole?

50 g Vegetable egg casserole inneholder 37 kcal, med 2,5 g protein, 1,7 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Vegetable egg casserole?

150 g Vegetable egg casserole inneholder 110 kcal, med 7,6 g protein, 5,2 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Vegetable egg casserole?

200 g Vegetable egg casserole inneholder 146 kcal, med 10 g protein, 6,9 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Vegetable egg casserole?

250 g Vegetable egg casserole inneholder 183 kcal, med 13 g protein, 8,7 g karbohydrat og 10 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 3275 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert