Vit hva du har på tallerkenen
Vaniljeyoghurt
Kalorier og næringsinnhold
lettmelk, søtet med lavkalorisøtningsmiddel
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 86 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 1,3 g 2%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 5,4 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 171 mg 13%
- Jern 0,07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 219 mg 5%
- Sink 0,83 mg 8%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porsjon | 170 g | 146 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 porsjoner | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ porsjon | 85 g | 73 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 porsjoner | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Lignende matvarer
- Gresk vaniljeyoghurtgresk, fettfri78 kcal / 100 g
- Fettredusert vaniljeyoghurtfettredusert
- Vaniljeyoghurt med mindre fett72 kcal / 100 g
- Frukt- og vaniljeyoghurtmed søtstoff35 kcal / 100 g
- Yoghurt med vanilje eller sitronskummet melk, søtet med lavkalorisøtningsmiddel, beriket med vitamin D43 kcal / 100 g
- Vanilje- eller sitronyoghurtskummet melk, søtet med lavkalorisøtningsmiddel43 kcal / 100 g
- Skummet melk yoghurt med vaniljeskummet107 kcal / 100 g
- Yoghurt med lite fettmin. 1,5 % til maks. 1,8 % fett62 kcal / 100 g
- Vanilje soyayoghurtsoya, med vaniljesmak86 kcal / 100 g
- Gresk type yoghurtfettfri, 0-0,5% fett, med vaniljesmak79 kcal / 100 g
Spørsmål om Vaniljeyoghurt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vaniljeyoghurt?
100 g Vaniljeyoghurt inneholder 86 kcal, med 4,9 g protein, 14 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (170 g) Vaniljeyoghurt?
1 porsjon (170 g) Vaniljeyoghurt inneholder 146 kcal, med 8,4 g protein, 24 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (340 g) Vaniljeyoghurt?
2 porsjoner (340 g) Vaniljeyoghurt inneholder 292 kcal, med 17 g protein, 47 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (85 g) Vaniljeyoghurt?
½ porsjon (85 g) Vaniljeyoghurt inneholder 73 kcal, med 4,2 g protein, 12 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (510 g) Vaniljeyoghurt?
3 porsjoner (510 g) Vaniljeyoghurt inneholder 439 kcal, med 25 g protein, 70 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (680 g) Vaniljeyoghurt?
4 porsjoner (680 g) Vaniljeyoghurt inneholder 585 kcal, med 34 g protein, 94 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vaniljeyoghurt?
50 g Vaniljeyoghurt inneholder 43 kcal, med 2,5 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vaniljeyoghurt?
150 g Vaniljeyoghurt inneholder 129 kcal, med 7,4 g protein, 21 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173463 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
