Vit hva du har på tallerkenen
Uer
Kalorier og næringsinnhold
rå
84
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 84 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 22,9 mg 2%
- Jern 0,77 mg 4%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Selen 56,3 µg 102%
- Jod 21 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 28 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 38 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 47 g | 0 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Uer
Hvor mange kalorier er det i 100 g Uer?
100 g Uer inneholder 84 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Uer?
50 g Uer inneholder 42 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Uer?
150 g Uer inneholder 126 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Uer?
200 g Uer inneholder 167 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Uer?
250 g Uer inneholder 209 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 603 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
