Vit hva du har på tallerkenen
Tuna salad with rice, without dressing
Kalorier og næringsinnhold
116
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo9,2 g
Fett4,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohydrat 9,2 g 3%
- Fett 4,9 g 6%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 1 g 3%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 421 mg 18%
- Kolesterol 12,4 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 23,8 mg 26%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 11,4 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 17,9 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineraler
- Kalsium 11,9 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 19,7 mg 5%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 216 mg 5%
- Sink 0,76 mg 7%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 12,2 µg 22%
- Jod 23,7 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,1 g | 9,2 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4 g | 4,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 14 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 18 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 23 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Chicken salad with rice peas pickles leek117 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
Spørsmål om Tuna salad with rice, without dressing
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tuna salad with rice, without dressing?
100 g Tuna salad with rice, without dressing inneholder 116 kcal, med 8,1 g protein, 9,2 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tuna salad with rice, without dressing?
50 g Tuna salad with rice, without dressing inneholder 58 kcal, med 4 g protein, 4,6 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tuna salad with rice, without dressing?
150 g Tuna salad with rice, without dressing inneholder 174 kcal, med 12 g protein, 14 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tuna salad with rice, without dressing?
200 g Tuna salad with rice, without dressing inneholder 232 kcal, med 16 g protein, 18 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tuna salad with rice, without dressing?
250 g Tuna salad with rice, without dressing inneholder 290 kcal, med 20 g protein, 23 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 8065 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
