Vit hva du har på tallerkenen

Tofu, soya product

Kalorier og næringsinnhold

82
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo1,6 g
Fett4,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbohydrat 1,6 g 1%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mettet fett 0,7 g 4%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 350 mg 27%
  • Jern 5,4 mg 30%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,61 mg 26%
  • Selen 8,9 µg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g828,1 g1,6 g4,8 g
50 g50 g414 g0,8 g2,4 g
150 g150 g12312 g2,4 g7,2 g
200 g200 g16416 g3,2 g9,6 g
250 g250 g20520 g4 g12 g

Spørsmål om Tofu, soya product

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tofu, soya product?

100 g Tofu, soya product inneholder 82 kcal, med 8,1 g protein, 1,6 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tofu, soya product?

50 g Tofu, soya product inneholder 41 kcal, med 4 g protein, 0,8 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tofu, soya product?

150 g Tofu, soya product inneholder 123 kcal, med 12 g protein, 2,4 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tofu, soya product?

200 g Tofu, soya product inneholder 164 kcal, med 16 g protein, 3,2 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tofu, soya product?

250 g Tofu, soya product inneholder 205 kcal, med 20 g protein, 4 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 33501 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert