Vit hva du har på tallerkenen
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 207 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 246 mg 19%
- Jern 2,3 mg 13%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 158 mg 3%
- Sink 1,6 mg 15%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 45 g | 0 g | 37 g |
Lignende matvarer
- Tofu soy bean curd firm simmered or pouched129 kcal / 100 g
- Firm tofu168 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Vanlig tofusoya, uten salt69 kcal / 100 g
Spørsmål om Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
100 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added inneholder 207 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
50 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added inneholder 104 kcal, med 9 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
150 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added inneholder 311 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
200 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added inneholder 414 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
250 g Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added inneholder 518 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1152 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
