Vit hva du har på tallerkenen
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 47 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohydrat 3,1 g 1%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 0,52 mg 3%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 248 mg 5%
- Sink 0,29 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,72 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,5 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,2 g | 4,6 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3 g | 6,1 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,7 g | 7,7 g | 5,5 g |
Lignende matvarer
- Leek34 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Celery american green stalk stir fried34 kcal / 100 g
- Tofu soy bean curd firm stir-fried207 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Onion red flesh sautéed with oil103 kcal / 100 g
Spørsmål om Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
Hvor mange kalorier er det i 100 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
100 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added inneholder 47 kcal, med 1,5 g protein, 3,1 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
50 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added inneholder 24 kcal, med 0,7 g protein, 1,5 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
150 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added inneholder 71 kcal, med 2,2 g protein, 4,6 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
200 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added inneholder 94 kcal, med 3 g protein, 6,1 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
250 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added inneholder 118 kcal, med 3,7 g protein, 7,7 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1162 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
