Vit hva du har på tallerkenen

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Kalorier og næringsinnhold

211
kalorierkcal per 100 g
Protein5,8 g
Karbo32 g
Fett6,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 211 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Karbohydrat 32 g 12%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 439 mg 19%
  • Kolesterol 15,2 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 50,3 µg 6%
  • Vitamin C 6,9 mg 8%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 51,4 µg 43%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,54 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 31,3 µg 8%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 41,3 mg 3%
  • Jern 0,63 mg 3%
  • Magnesium 22,7 mg 5%
  • Fosfor 58,4 mg 5%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Sink 0,51 mg 5%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 5,2 µg 9%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2115,8 g32 g6,1 g
50 g50 g1062,9 g16 g3,1 g
150 g150 g3178,8 g48 g9,2 g
200 g200 g42212 g64 g12 g
250 g250 g52815 g80 g15 g

Spørsmål om Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Hvor mange kalorier er det i 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka inneholder 211 kcal, med 5,8 g protein, 32 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka inneholder 106 kcal, med 2,9 g protein, 16 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka inneholder 317 kcal, med 8,8 g protein, 48 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka inneholder 422 kcal, med 12 g protein, 64 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka inneholder 528 kcal, med 15 g protein, 80 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 31905 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert