Vit hva du har på tallerkenen
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 165 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 6,4 g 8%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesterol 42,1 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 73,1 µg 8%
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 47,3 µg 39%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 41,5 µg 10%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineraler
- Kalsium 41 mg 3%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfor 60,6 mg 5%
- Kalium 146 mg 3%
- Sink 0,52 mg 5%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 31,9 µg 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,4 g | 21 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,7 g | 10 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,1 g | 31 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 42 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 52 g | 16 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Hvor mange kalorier er det i 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial inneholder 165 kcal, med 5,4 g protein, 21 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial inneholder 83 kcal, med 2,7 g protein, 10 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial inneholder 248 kcal, med 8,1 g protein, 31 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial inneholder 330 kcal, med 11 g protein, 42 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial inneholder 413 kcal, med 14 g protein, 52 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 30189 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
