Vit hva du har på tallerkenen
Teblad
Kalorier og næringsinnhold
232
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo6,3 g
Fett2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 232 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 6,3 g 2%
- Fett 2 g 3%
- Fiber 56 g 199%
- Natrium 45 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 430 mg 33%
- Jern 18 mg 100%
- Magnesium 250 mg 60%
- Fosfor 630 mg 50%
- Kalium 2160 mg 46%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 2,5 mg 278%
- Mangan 71 mg 3087%
- Jod 16 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 6,3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,7 g | 3,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 29 g | 9,5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 39 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 49 g | 16 g | 5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Teblad
Hvor mange kalorier er det i 100 g Teblad?
100 g Teblad inneholder 232 kcal, med 19 g protein, 6,3 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Teblad?
50 g Teblad inneholder 116 kcal, med 9,7 g protein, 3,2 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Teblad?
150 g Teblad inneholder 348 kcal, med 29 g protein, 9,5 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Teblad?
200 g Teblad inneholder 464 kcal, med 39 g protein, 13 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Teblad?
250 g Teblad inneholder 580 kcal, med 49 g protein, 16 g karbohydrat og 5 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 18076 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
