Vit hva du har på tallerkenen

Taquitos med kylling og ost

Kalorier og næringsinnhold

frosset, oppvarmet i ovn

284
kalorierkcal per 100 g
Protein9,2 g
Karbo31 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 284 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Karbohydrat 31 g 11%
  • Fett 13 g 16%
  • Mettet fett 2,3 g 12%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 453 mg 20%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Vitamin K 16,9 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Kolin 15,9 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 104 mg 8%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Sink 0,71 mg 6%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 16,7 µg 30%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2849,2 g31 g13 g
1 porsjon42 g1193,9 g13 g5,3 g
2 porsjoner84 g2397,7 g26 g11 g
½ porsjon21 g601,9 g6,5 g2,6 g
3 porsjoner126 g35812 g39 g16 g
4 porsjoner168 g47716 g52 g21 g
50 g50 g1424,6 g15 g6,3 g
150 g150 g42614 g46 g19 g
200 g200 g56818 g62 g25 g
250 g250 g71023 g77 g31 g

Spørsmål om Taquitos med kylling og ost

Hvor mange kalorier er det i 100 g Taquitos med kylling og ost?

100 g Taquitos med kylling og ost inneholder 284 kcal, med 9,2 g protein, 31 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (42 g) Taquitos med kylling og ost?

1 porsjon (42 g) Taquitos med kylling og ost inneholder 119 kcal, med 3,9 g protein, 13 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (84 g) Taquitos med kylling og ost?

2 porsjoner (84 g) Taquitos med kylling og ost inneholder 239 kcal, med 7,7 g protein, 26 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (21 g) Taquitos med kylling og ost?

½ porsjon (21 g) Taquitos med kylling og ost inneholder 60 kcal, med 1,9 g protein, 6,5 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (126 g) Taquitos med kylling og ost?

3 porsjoner (126 g) Taquitos med kylling og ost inneholder 358 kcal, med 12 g protein, 39 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (168 g) Taquitos med kylling og ost?

4 porsjoner (168 g) Taquitos med kylling og ost inneholder 477 kcal, med 16 g protein, 52 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Taquitos med kylling og ost?

50 g Taquitos med kylling og ost inneholder 142 kcal, med 4,6 g protein, 15 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Taquitos med kylling og ost?

150 g Taquitos med kylling og ost inneholder 426 kcal, med 14 g protein, 46 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169771 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert