Vit hva du har på tallerkenen

Tacosalat

Kalorier og næringsinnhold

med salsa, hjemmelaget

150
kalorierkcal per 100 g
Protein9,1 g
Karbo8,6 g
Fett8,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 150 kcal —
  • Protein 9,1 g 18%
  • Karbohydrat 8,6 g 3%
  • Fett 8,3 g 11%
  • Mettet fett 3,2 g 16%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 350 mg 15%
  • Kolesterol 27,2 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 14,1 µg 4%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%

Mineraler

  • Kalsium 71,7 mg 6%
  • Jern 0,97 mg 5%
  • Magnesium 22,6 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Sink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 6,5 µg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1509,1 g8,6 g8,3 g
50 g50 g754,6 g4,3 g4,1 g
150 g150 g22514 g13 g12 g
200 g200 g30018 g17 g17 g
250 g250 g37523 g21 g21 g

Spørsmål om Tacosalat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tacosalat?

100 g Tacosalat inneholder 150 kcal, med 9,1 g protein, 8,6 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tacosalat?

50 g Tacosalat inneholder 75 kcal, med 4,6 g protein, 4,3 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tacosalat?

150 g Tacosalat inneholder 225 kcal, med 14 g protein, 13 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Tacosalat?

200 g Tacosalat inneholder 300 kcal, med 18 g protein, 17 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Tacosalat?

250 g Tacosalat inneholder 375 kcal, med 23 g protein, 21 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6740 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert