Vit hva du har på tallerkenen
Svinenakke
Kalorier og næringsinnhold
frisk, separerbart magert og fett, med tilsat løsning, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 114 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Kolin 77,7 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 519 mg 11%
- Sink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,7 µg 63%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porsjon | 113 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 258 | 46 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 515 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 40 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 50 g | 0 g | 7,9 g |
Lignende matvarer
- Svinefiletfrisk, kun magert kjøtt, med tilsatt løsning, kokt, stekt116 kcal / 100 g
- Svineindrefiletrygg, mager og fet, rå126 kcal / 100 g
- Svinemørbradrå, med avskjærbart fett
- Svinemørbrad magerfrisk, beriket, ytrefilet, mørbrad, kun magert kjøtt, rå106 kcal / 100 g
- Svin indrefilettilberedt142 kcal / 100 g
- Svineryggavskjærbart magert og fett, rått141 kcal / 100 g
- Hele svinekamfersk, magert kjøtt og fett, rått198 kcal / 100 g
- Svinefilet mignonrå123 kcal / 100 g
- Hel svineryggmager og fet, rå198 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, med avskjærbart magert kjøtt og fett, med tilsatt væske, rå171 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinenakke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinenakke?
100 g Svinenakke inneholder 114 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Svinenakke?
1 porsjon (113 g) Svinenakke inneholder 129 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Svinenakke?
2 porsjoner (226 g) Svinenakke inneholder 258 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Svinenakke?
½ porsjon (56,5 g) Svinenakke inneholder 64 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Svinenakke?
3 porsjoner (339 g) Svinenakke inneholder 386 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Svinenakke?
4 porsjoner (452 g) Svinenakke inneholder 515 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinenakke?
50 g Svinenakke inneholder 57 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinenakke?
150 g Svinenakke inneholder 171 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169184 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
