Vit hva du har på tallerkenen

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Kalorier og næringsinnhold

173
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo21 g
Fett4,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 173 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohydrat 21 g 8%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 4,9 g —
  • Natrium 560 mg 24%
  • Kolesterol 22,6 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 18,4 µg 2%
  • Vitamin C 0,19 mg 0%
  • Vitamin D 4,2 µg 21%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Mineraler

  • Kalsium 14,3 mg 1%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Sink 0,52 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 12,1 µg 22%
  • Jod 65,3 µg 44%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Spørsmål om Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed inneholder 173 kcal, med 10 g protein, 21 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed inneholder 87 kcal, med 5 g protein, 11 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed inneholder 260 kcal, med 15 g protein, 32 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed inneholder 346 kcal, med 20 g protein, 42 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed inneholder 433 kcal, med 25 g protein, 53 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 30203 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert