Vit hva du har på tallerkenen

Salmon, salt-cured

Kalorier og næringsinnhold

218
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 14 g 17%
  • Mettet fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1000 mg 43%
  • Kolesterol 66,7 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12,5 µg 63%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamin B6 1,2 mg 68%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 4 µg 167%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Sink 0,43 mg 4%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 65 µg 43%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21824 g0 g14 g
50 g50 g10912 g0 g6,8 g
150 g150 g32736 g0 g20 g
200 g200 g43648 g0 g27 g
250 g250 g54561 g0 g34 g

Spørsmål om Salmon, salt-cured

Hvor mange kalorier er det i 100 g Salmon, salt-cured?

100 g Salmon, salt-cured inneholder 218 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Salmon, salt-cured?

50 g Salmon, salt-cured inneholder 109 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Salmon, salt-cured?

150 g Salmon, salt-cured inneholder 327 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Salmon, salt-cured?

200 g Salmon, salt-cured inneholder 436 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Salmon, salt-cured?

250 g Salmon, salt-cured inneholder 545 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 818 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert