Vit hva du har på tallerkenen
Vendace, salted lake fish
Kalorier og næringsinnhold
121
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 3383 mg 147%
- Kolesterol 81,4 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 48,8 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 0,78 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Mineraler
- Kalsium 192 mg 15%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 4 mg 36%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 25 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Vendace, salted lake fish
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vendace, salted lake fish?
100 g Vendace, salted lake fish inneholder 121 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vendace, salted lake fish?
50 g Vendace, salted lake fish inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vendace, salted lake fish?
150 g Vendace, salted lake fish inneholder 182 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Vendace, salted lake fish?
200 g Vendace, salted lake fish inneholder 242 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Vendace, salted lake fish?
250 g Vendace, salted lake fish inneholder 303 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 810 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
