Vit hva du har på tallerkenen

Sukkermais

Kalorier og næringsinnhold

hermetisk, i saltlake, avdrenste faste bestanddeler

67
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo12 g
Fett1,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 67 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 4,4 g —
  • Natrium 205 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 17,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 3 mg 0%
  • Jern 0,27 mg 2%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalium 132 mg 3%
  • Sink 0,32 mg 3%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g672,3 g12 g1,2 g
50 g50 g341,1 g6,2 g0,6 g
150 g150 g1013,4 g19 g1,8 g
200 g200 g1344,6 g25 g2,4 g
250 g250 g1685,7 g31 g3,1 g

Spørsmål om Sukkermais

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sukkermais?

100 g Sukkermais inneholder 67 kcal, med 2,3 g protein, 12 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sukkermais?

50 g Sukkermais inneholder 34 kcal, med 1,1 g protein, 6,2 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sukkermais?

150 g Sukkermais inneholder 101 kcal, med 3,4 g protein, 19 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sukkermais?

200 g Sukkermais inneholder 134 kcal, med 4,6 g protein, 25 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sukkermais?

250 g Sukkermais inneholder 168 kcal, med 5,7 g protein, 31 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2070 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert