Vit hva du har på tallerkenen

sukkermais

Kalorier og næringsinnhold

hermetisk, fast stoff og væske, usaltet

61
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Karbo12 g
Fett0,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 4,2 g —
  • Natrium 12 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 2,6 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,88 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 16,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 0,36 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalium 136 mg 3%
  • Sink 0,39 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g612 g12 g0,8 g
50 g50 g311 g6,1 g0,4 g
150 g150 g922,9 g18 g1,2 g
200 g200 g1223,9 g24 g1,5 g
250 g250 g1534,9 g30 g1,9 g

Spørsmål om sukkermais

Hvor mange kalorier er det i 100 g sukkermais?

100 g sukkermais inneholder 61 kcal, med 2 g protein, 12 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g sukkermais?

50 g sukkermais inneholder 31 kcal, med 1 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g sukkermais?

150 g sukkermais inneholder 92 kcal, med 2,9 g protein, 18 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g sukkermais?

200 g sukkermais inneholder 122 kcal, med 3,9 g protein, 24 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g sukkermais?

250 g sukkermais inneholder 153 kcal, med 4,9 g protein, 30 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6410 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert