Vit hva du har på tallerkenen
Sukkererter
Kalorier og næringsinnhold
spiselige belger, kokt, avrent
42
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo4,3 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 42 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohydrat 4,3 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 47,9 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Sukkerertkokt/kokt i vann31 kcal / 100 g
- Grønne erterkokte, kokte, avrent, med salt84 kcal / 100 g
- Ferske erterkokte69 kcal / 100 g
- Ertebelgerpanert, uten salt199 kcal / 100 g
- Frosne grønne erterskokt, avsilen78 kcal / 100 g
- Sukkerertspirerrå22 kcal / 100 g
- Frosne erterkokt60 kcal / 100 g
- Grønne erpsterhermetisk, uten tilsatt salt, avrente faste bestanddele69 kcal / 100 g
- Ertesuppeertermodne frø, kokte118 kcal / 100 g
- Modne ertefrøspiret, kokt, avrent98 kcal / 100 g
Spørsmål om Sukkererter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sukkererter?
100 g Sukkererter inneholder 42 kcal, med 3,3 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sukkererter?
50 g Sukkererter inneholder 21 kcal, med 1,6 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sukkererter?
150 g Sukkererter inneholder 63 kcal, med 4,9 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sukkererter?
200 g Sukkererter inneholder 84 kcal, med 6,5 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sukkererter?
250 g Sukkererter inneholder 105 kcal, med 8,2 g protein, 11 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2146 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
