Vit hva du har på tallerkenen

Ertesuppeerter

Kalorier og næringsinnhold

modne frø, kokte

118
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Karbo18 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Karbohydrat 18 g 7%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,89 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 65 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 32,8 mg 6%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1188,3 g18 g0,4 g
50 g50 g594,2 g9,1 g0,2 g
150 g150 g17713 g27 g0,6 g
200 g200 g23617 g36 g0,8 g
250 g250 g29521 g46 g1 g

Spørsmål om Ertesuppeerter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ertesuppeerter?

100 g Ertesuppeerter inneholder 118 kcal, med 8,3 g protein, 18 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ertesuppeerter?

50 g Ertesuppeerter inneholder 59 kcal, med 4,2 g protein, 9,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ertesuppeerter?

150 g Ertesuppeerter inneholder 177 kcal, med 13 g protein, 27 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ertesuppeerter?

200 g Ertesuppeerter inneholder 236 kcal, med 17 g protein, 36 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ertesuppeerter?

250 g Ertesuppeerter inneholder 295 kcal, med 21 g protein, 46 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3395 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert