Vit hva du har på tallerkenen
Ertesuppeerter
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, kokte, tilsatt salt
116
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Karbo18 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohydrat 18 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sukkerarter 2,9 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,8 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 362 mg 8%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,3 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,2 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 17 g | 35 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 21 g | 44 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Grønne splittede erterkokte122 kcal / 100 g
- Flekkerterkokt, kokt i vann129 kcal / 100 g
- Delte grønne ertermodne frø, rå364 kcal / 100 g
- Gule delte erterkokte126 kcal / 100 g
- Modne ertefrøspiret, tilberedt, kokt, avrent, med salt98 kcal / 100 g
- Grønne erterkokte, kokte, avrent, med salt84 kcal / 100 g
- Ertertørkede, kokte eller tilberedt i mikrobølgeovn eller dampet, avrent87 kcal / 100 g
- Gule og grønne delte ertertørkede359 kcal / 100 g
- Frosne erterkokt60 kcal / 100 g
- Modne grønne erterkokt117 kcal / 100 g
Spørsmål om Ertesuppeerter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ertesuppeerter?
100 g Ertesuppeerter inneholder 116 kcal, med 8,3 g protein, 18 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ertesuppeerter?
50 g Ertesuppeerter inneholder 58 kcal, med 4,2 g protein, 8,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ertesuppeerter?
150 g Ertesuppeerter inneholder 174 kcal, med 13 g protein, 26 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ertesuppeerter?
200 g Ertesuppeerter inneholder 232 kcal, med 17 g protein, 35 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ertesuppeerter?
250 g Ertesuppeerter inneholder 290 kcal, med 21 g protein, 44 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3412 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
