Vit hva du har på tallerkenen

Stuffed grape leaves with beef and rice

Kalorier og næringsinnhold

228
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo8,2 g
Fett17 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbohydrat 8,2 g 3%
  • Fett 17 g 22%
  • Mettet fett 3,7 g 18%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 420 mg 18%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 337 µg 37%
  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 66,3 µg 55%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%
  • Kolin 23,6 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 98 mg 8%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Sink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Selen 6,4 µg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2288,2 g8,2 g17 g
1 porsjon21 g481,7 g1,7 g3,6 g
2 porsjoner42 g963,4 g3,4 g7,2 g
½ porsjon10,5 g240,9 g0,9 g1,8 g
3 porsjoner63 g1445,1 g5,2 g11 g
4 porsjoner84 g1926,8 g6,9 g14 g
50 g50 g1144,1 g4,1 g8,5 g
150 g150 g34212 g12 g26 g
200 g200 g45616 g16 g34 g
250 g250 g57020 g21 g43 g

Spørsmål om Stuffed grape leaves with beef and rice

Hvor mange kalorier er det i 100 g Stuffed grape leaves with beef and rice?

100 g Stuffed grape leaves with beef and rice inneholder 228 kcal, med 8,2 g protein, 8,2 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (21 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?

1 porsjon (21 g) Stuffed grape leaves with beef and rice inneholder 48 kcal, med 1,7 g protein, 1,7 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (42 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?

2 porsjoner (42 g) Stuffed grape leaves with beef and rice inneholder 96 kcal, med 3,4 g protein, 3,4 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (10,5 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?

½ porsjon (10,5 g) Stuffed grape leaves with beef and rice inneholder 24 kcal, med 0,9 g protein, 0,9 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (63 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?

3 porsjoner (63 g) Stuffed grape leaves with beef and rice inneholder 144 kcal, med 5,1 g protein, 5,2 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (84 g) Stuffed grape leaves with beef and rice?

4 porsjoner (84 g) Stuffed grape leaves with beef and rice inneholder 192 kcal, med 6,8 g protein, 6,9 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Stuffed grape leaves with beef and rice?

50 g Stuffed grape leaves with beef and rice inneholder 114 kcal, med 4,1 g protein, 4,1 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Stuffed grape leaves with beef and rice?

150 g Stuffed grape leaves with beef and rice inneholder 342 kcal, med 12 g protein, 12 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27315270 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert