Vit hva du har på tallerkenen

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Kalorier og næringsinnhold

271
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo8,6 g
Fett22 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 271 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbohydrat 8,6 g 3%
  • Fett 22 g 28%
  • Mettet fett 5,6 g 28%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 359 µg 40%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,2 mg 22%
  • Vitamin K 72,6 µg 61%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%
  • Kolin 27,8 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 105 mg 8%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Sink 1,6 mg 14%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 porsjon21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 porsjoner42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ porsjon10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 porsjoner63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 porsjoner84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Spørsmål om Stuffed grape leaves with lamb and rice

Hvor mange kalorier er det i 100 g Stuffed grape leaves with lamb and rice?

100 g Stuffed grape leaves with lamb and rice inneholder 271 kcal, med 8,2 g protein, 8,6 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (21 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

1 porsjon (21 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice inneholder 57 kcal, med 1,7 g protein, 1,8 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (42 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

2 porsjoner (42 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice inneholder 114 kcal, med 3,4 g protein, 3,6 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (10,5 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

½ porsjon (10,5 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice inneholder 28 kcal, med 0,9 g protein, 0,9 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (63 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

3 porsjoner (63 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice inneholder 171 kcal, med 5,1 g protein, 5,4 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (84 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice?

4 porsjoner (84 g) Stuffed grape leaves with lamb and rice inneholder 228 kcal, med 6,9 g protein, 7,2 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Stuffed grape leaves with lamb and rice?

50 g Stuffed grape leaves with lamb and rice inneholder 136 kcal, med 4,1 g protein, 4,3 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Stuffed grape leaves with lamb and rice?

150 g Stuffed grape leaves with lamb and rice inneholder 407 kcal, med 12 g protein, 13 g karbohydrat og 32 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27330170 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert