Vit hva du har på tallerkenen
Standard tertedei
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt etter oppskrift, usteikt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 469 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohydrat 39 g 14%
- Fett 31 g 39%
- Mettet fett 7,7 g 38%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 482 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 59 mg 1%
- Sink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 5,7 g | 39 g | 31 g |
| 1 porsjon | 24 g | 113 | 1,4 g | 9,3 g | 7,4 g |
| 2 porsjoner | 48 g | 225 | 2,7 g | 19 g | 15 g |
| ½ porsjon | 12 g | 56 | 0,7 g | 4,7 g | 3,7 g |
| 3 porsjoner | 72 g | 338 | 4,1 g | 28 g | 22 g |
| 4 porsjoner | 96 g | 450 | 5,5 g | 37 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 2,9 g | 20 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 8,6 g | 58 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 11 g | 78 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 14 g | 97 g | 77 g |
Lignende matvarer
- Standard terteskjellhjemmelaget, usteikt469 kcal / 100 g
- Vanlig paibunnkjølt, ustekt445 kcal / 100 g
- Standard paibunnfrossen, klar til steking457 kcal / 100 g
- Paideigtørrblanding, tilberedt401 kcal / 100 g
- Mørdeigutilberedt, hjemmelaget435 kcal / 100 g
- Dyp paibunnfrossen, ustekt, laget med beriket mel468 kcal / 100 g
- Paibunnstekt451 kcal / 100 g
- Graham kjekspai-bunnkjeks-type, tilberedt etter oppskrift, avkjølt484 kcal / 100 g
- Brøddeigikke tilberedt231 kcal / 100 g
- Mørdeig med vegetabilsk fettferdigpakket, rå392 kcal / 100 g
Spørsmål om Standard tertedei
Hvor mange kalorier er det i 100 g Standard tertedei?
100 g Standard tertedei inneholder 469 kcal, med 5,7 g protein, 39 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (24 g) Standard tertedei?
1 porsjon (24 g) Standard tertedei inneholder 113 kcal, med 1,4 g protein, 9,3 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (48 g) Standard tertedei?
2 porsjoner (48 g) Standard tertedei inneholder 225 kcal, med 2,7 g protein, 19 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (12 g) Standard tertedei?
½ porsjon (12 g) Standard tertedei inneholder 56 kcal, med 0,7 g protein, 4,7 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (72 g) Standard tertedei?
3 porsjoner (72 g) Standard tertedei inneholder 338 kcal, med 4,1 g protein, 28 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (96 g) Standard tertedei?
4 porsjoner (96 g) Standard tertedei inneholder 450 kcal, med 5,5 g protein, 37 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Standard tertedei?
50 g Standard tertedei inneholder 235 kcal, med 2,9 g protein, 20 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Standard tertedei?
150 g Standard tertedei inneholder 704 kcal, med 8,6 g protein, 58 g karbohydrat og 46 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172814 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
