Vit hva du har på tallerkenen

Standard tertedei

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt etter oppskrift, stekt

527
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo46 g
Fett35 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 527 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Karbohydrat 46 g 17%
  • Fett 35 g 44%
  • Mettet fett 8,6 g 43%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 542 mg 24%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 14,8 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Folat (B9) 67 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,2 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 67 mg 1%
  • Sink 0,44 mg 4%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 21,1 µg 38%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g5276,4 g46 g35 g
1 porsjon23 g1211,5 g11 g8 g
2 porsjoner46 g2422,9 g21 g16 g
½ porsjon11,5 g610,7 g5,3 g4 g
3 porsjoner69 g3644,4 g32 g24 g
4 porsjoner92 g4855,9 g42 g32 g
50 g50 g2643,2 g23 g17 g
150 g150 g7919,6 g69 g52 g
200 g200 g105413 g92 g69 g
250 g250 g131816 g115 g87 g

Spørsmål om Standard tertedei

Hvor mange kalorier er det i 100 g Standard tertedei?

100 g Standard tertedei inneholder 527 kcal, med 6,4 g protein, 46 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (23 g) Standard tertedei?

1 porsjon (23 g) Standard tertedei inneholder 121 kcal, med 1,5 g protein, 11 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (46 g) Standard tertedei?

2 porsjoner (46 g) Standard tertedei inneholder 242 kcal, med 2,9 g protein, 21 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (11,5 g) Standard tertedei?

½ porsjon (11,5 g) Standard tertedei inneholder 61 kcal, med 0,7 g protein, 5,3 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (69 g) Standard tertedei?

3 porsjoner (69 g) Standard tertedei inneholder 364 kcal, med 4,4 g protein, 32 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (92 g) Standard tertedei?

4 porsjoner (92 g) Standard tertedei inneholder 485 kcal, med 5,9 g protein, 42 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Standard tertedei?

50 g Standard tertedei inneholder 264 kcal, med 3,2 g protein, 23 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Standard tertedei?

150 g Standard tertedei inneholder 791 kcal, med 9,6 g protein, 69 g karbohydrat og 52 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 175026 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert