Vit hva du har på tallerkenen

Mørdeig

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt, hjemmelaget

509
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Karbo57 g
Fett30 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 509 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Karbohydrat 57 g 21%
  • Fett 30 g 38%
  • Mettet fett 19 g 93%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 258 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 373 µg 41%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 74 mg 6%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g5096,6 g57 g30 g
50 g50 g2553,3 g29 g15 g
150 g150 g7649,9 g86 g45 g
200 g200 g101813 g114 g60 g
250 g250 g127317 g143 g75 g

Spørsmål om Mørdeig

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørdeig?

100 g Mørdeig inneholder 509 kcal, med 6,6 g protein, 57 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørdeig?

50 g Mørdeig inneholder 255 kcal, med 3,3 g protein, 29 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørdeig?

150 g Mørdeig inneholder 764 kcal, med 9,9 g protein, 86 g karbohydrat og 45 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mørdeig?

200 g Mørdeig inneholder 1018 kcal, med 13 g protein, 114 g karbohydrat og 60 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mørdeig?

250 g Mørdeig inneholder 1273 kcal, med 17 g protein, 143 g karbohydrat og 75 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-1052 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert