Vit hva du har på tallerkenen

Filodei

Kalorier og næringsinnhold

kommersielt, kokt

363
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo77 g
Fett3,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 363 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohydrat 77 g 28%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 4,5 g 16%
  • Sukkerarter 3,1 g —
  • Natrium 460 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,7 µg 9%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 141 mg 11%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Mangan 0,65 mg 28%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g36310 g77 g3,8 g
50 g50 g1825 g39 g1,9 g
150 g150 g54515 g116 g5,7 g
200 g200 g72620 g154 g7,6 g
250 g250 g90825 g193 g9,5 g

Spørsmål om Filodei

Hvor mange kalorier er det i 100 g Filodei?

100 g Filodei inneholder 363 kcal, med 10 g protein, 77 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Filodei?

50 g Filodei inneholder 182 kcal, med 5 g protein, 39 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Filodei?

150 g Filodei inneholder 545 kcal, med 15 g protein, 116 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Filodei?

200 g Filodei inneholder 726 kcal, med 20 g protein, 154 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Filodei?

250 g Filodei inneholder 908 kcal, med 25 g protein, 193 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-856 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert