Vit hva du har på tallerkenen

Filodeig

Kalorier og næringsinnhold

285
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Karbo58 g
Fett1,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 285 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Karbohydrat 58 g 21%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 3 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2858 g58 g1,9 g
50 g50 g1434 g29 g1 g
150 g150 g42812 g87 g2,9 g
200 g200 g57016 g116 g3,8 g
250 g250 g71320 g145 g4,8 g

Spørsmål om Filodeig

Hvordan tiner du filodeig uten at arkene revner?

La pakken tine langsomt i kjøleskapet, gjerne over natten, og åpne den først når deigen er tint. Skill arkene forsiktig; kalde eller halvfrosne ark revner lettere.

Hvordan hindrer du filodeig i å tørke ut mens du lager mat?

Legg et rent, lett fuktet kjøkkenhåndkle over arkene du ikke bruker. Ikke la håndkleet være vått: for mye fukt kan gjøre arkene klebrige og vanskelige å håndtere.

Hvordan får du filodeig sprø i ovnen?

Pensle arkene tynt med smeltet smør eller olje, og stek til de er gylne og sprø, ofte ved 180–200 °C. Følg tiden i oppskriften, siden fyll og tykkelse påvirker steketiden.

Hvilke retter kan du lage med filodeig?

Filodeig brukes blant annet i børek, baklava og spanakopita. Du kan også lage små paier eller sprø pakker med grønnsaks-, ost- eller kjøttfyll.

Kan du bruke butterdeig i stedet for filodeig?

Ja, men resultatet blir annerledes: butterdeig hever seg og blir luftig og smøraktig, mens filodeig blir tynn og sprø. Smør eller olje mellom filolagene gir en sprø skorpe, men ikke samme lagvise heving.

Hvordan oppbevarer du filodeig etter at pakken er åpnet?

Pakk ubrukt filodeig tett inn, så den ikke utsettes for luft og tørker. Legg den i kjøleskapet hvis den skal brukes snart, eller frys den godt innpakket for lengre oppbevaring.

Må du pensle hvert ark med filodeig?

For en sprø, gyllen bakst er det lurt å pensle arkene lett med smør eller olje, særlig når du legger flere lag oppå hverandre. Bruk et tynt lag, ellers kan baksten bli fet og tung.

Kilde: mvt 10.132 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert